[...] Do tego natknalem się na ten temat (4 i 5 strona). Jestem ostatnio zamulony na glowie. Mógłbym spać i spać. Dawno tak nie miałem... Gdy usiądę w domu to często mnie muli jak do snu. Ale ogólnie wyniki siłowe idą do przodu. Dużo jeżdżę na rowerze. Nie wiem czy to jakaś depresja czy co. Sądzę że to po tym koksie tylko ciekawe co tam do końca [...]
[...] Pracuje za granica, wiec luzik, ale czesto jestem w domu, a zona pracuje, wiec wbijam rano. Jak ma wolne to ide do garazu, a tam odpowiednio wyposazona apteczka... Najlepiej jak w TV jest "na wspolnej" to nic jej nie ruszy, nawet wczesniej idzie na zapas do toalety, zeby nie przegapic "waznego momentu" :)) Najgorzej z badaniami, bo jak zadzwoni, [...]
[...] Pracuje za granica, wiec luzik, ale czesto jestem w domu, a zona pracuje, wiec wbijam rano. Jak ma wolne to ide do garazu, a tam odpowiednio wyposazona apteczka... Najlepiej jak w TV jest "na wspolnej" to nic jej nie ruszy, nawet wczesniej idzie na zapas do toalety, zeby nie przegapic "waznego momentu" :)) Najgorzej z badaniami, bo jak zadzwoni, [...]
[...] Pracuje za granica, wiec luzik, ale czesto jestem w domu, a zona pracuje, wiec wbijam rano. Jak ma wolne to ide do garazu, a tam odpowiednio wyposazona apteczka... Najlepiej jak w TV jest "na wspolnej" to nic jej nie ruszy, nawet wczesniej idzie na zapas do toalety, zeby nie przegapic "waznego momentu" :)) Najgorzej z badaniami, bo jak zadzwoni, [...]
Przeszedłem na niego z fbw z racji że chciałem coś zmienić, bo wystarczająco długo trenowałem nim, i chciałem dac jakiś dodatkowy bodziec, miał to też byc kompromis pomiędzy planami które wymagają np 4 i więcej jednostek treningowych w tygodniu. Myślę że niektóre ćwiczenia wpływają na moją niechęć do treningu np wykroki, niby dobre ćwiczenie ale [...]
Jedzenie ostatnim czasy to - jakaś bułka na śniadanie lub jak dzisiaj 10 kawałków ptasiego mleczka %-) - do pracy coś na szybko np. kupne polędwiczki piersi kurczaka, dziki chicken, obiady domowe , itd. - coś sensowniejszego jem głównie na kolację, ale też nie zawsze, wczoraj tak: https://i.imgur.com/zTEZbtN.jpg Nie ma czasu i ochoty zbytnio coś [...]
Połowa pierwszego dnia z nową dietą, a ja się zastanawiam, gdzie zmieszczę całe to jedzenie %-) Niby kalorie te same, ale mam wrażenie, że zjadam jakieś kosmiczne ilości żarcia. Zostały mi jeszcze 3 posiłki, a już 17:30 |-) I w sumie, o ile często mój dzień zaczyna się o 4 rano, a kończy o 23 - i wtedy te 6 posiłków rozłoży się idealnie, o tyle w [...]
[...] Promocja byla bo to odpad byl po wycinaniu plazma i za grosze oddawali wystarczy szukac okazji a obciazniki sa rowne i gabarytowo znalazlem nie wieksze niz oryginalne) ale jak juz mowilem 100% samemu ale cześć materialu mialem w domu. Myślę że jak trafisz na okazje z ciezarem jak ja trafilem to ze wszystkim co ci potrzeba zamkniesz sie w [...]
propy czesto bola, zalezy tez jaki lab, roznie robia czasami w ogole nie odczuwalne, nastepny zrob w dupsko, bedzie przyjemniej %-) a tak serio jak tak bedzie za kazdym strzalem to wymien na inny lab
ja czesto wstaje wtedy do lapka i pracuje%) bo pozniej wiem, ze bede czul sie jak zywy trup, co prawda wtedy koniecznie musze zrobic z 1/2 drzemki w ciagu dnia, ale kika godzin jest czlowiek do przodu
no niestety takjest dosc czesto, ze wolimy cos kupic w nadziei na szybkie rezultaty, bo jest to stosunkowo latwe, pacimy i po klopocie, niz ruszyc dupsko i przeprowadzic trening jak nalezy, czy dopiac miche
Woda jest nam potrzebna do napędzania każdej reakcji chemicznej zachodzącej w naszym organizmie. Można wytrwać 3 tygodnie bez jedzenia, ale tylko maksymalnie tydzień bez wody. Żyjąc w pędzie, łatwo jest zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu, które jest bardzo ważne dla każdego człowieka. Podsumowanie Omówione wyżej skutki dotyczą umiarkowanego [...]
[...] Na biceps nie potrzebujesz 5 serii hantlami ponieważ pracuje on przy podciąganiu podchwytem. Przy dipach pracują mocno barki i triceps tak samo przy pompkach diamentowych jeżeli nie będziesz czuł w nich zmęczenia możesz dodać do planu takie ćwiczenie jak pike push ups i pompki francuskie. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-09-04 21:46:12
Wybór studiów i naszej dalszej przyszłości często bywa sporym problemem i większość osób wybiera kierunki, które w ogóle ich nie interesują, nie mając pojęcia jak ukierunkować swój przyszły zawód i pracę. Bez wątpienia wybór te należy przemyśleć i skupić się na tym, co najbardziej nas interesuje i sprawić może przyjemność. Musimy zdawać sobie [...]
[...] czytałem będzie odpowiedni. Mam tutaj na myśli mocny trening siłowy na dużych ciężarach oparty o ćwiczenia wielostawowe. Kolejna rzecz to to, ze duzo pracuje i często przez to na treningu myśle o tym, ze odpuszczę kilka kg bądź ze wolałbym być w domu. Shot przedtreningow sprawdza się dobrze ale ciekawi mnie jak zadziała coś na wyższym poziomie.
[...] ruchem, zrobienie tego po raz trzeci. Sprowadzając to do czwartej walki, możliwej czwartej walki o tytuł mistrza wagi ciężkiej, jego pewność siebie nie będzie już taka sama. Nie będzie i myślę, że to pomoże mi zdobyć czwarte zwycięstwo nad nim i odebrać mu tytuł mistrza w wadze ciężkiej. Myślę, że znam go dobrze i wiem jak sobie z nim poradzić."
[...] ale psyche mówi DOŚĆ. Pytanie co Ty o sobie wiesz? Może jesteś bardziej zrównoważona niż ja?:) Na ile czujesz, ze ryzykujesz z kolejną próbą? Paatik, ja jestem zaodważna, jak już pisałam, często się porywam na ciężary, na które moje ciało nie jest gotowe, albo balansuję na granicy. OHP robiłam najwiecej 40 kg na 3 albo 4 powtórzenia i mimo to [...]
Zawsze nie wyobrażałem Sobie życia bez mięsa ale jak jestem coraz starszy mam często myśli, żeby te mięso odłożyć na bok. Ale jak tu nie jeść tych burgerów, kebabów itp ;D
[...] czy później sięgają każdego z nas. Wraz z wiekiem chrząstka stawowa zużywa się i powoduje pewnego rodzaju zmiany chondromalacyjne. Od naszej higieny życia zależne jest, jak bardzo tego typu problemy będą nam doskwierały. Zespół cieśni nadgarstka jest jednym z częściej pojawiających się problemów z nadgarstkiem i jego sprawnością. Niestety [...]
[...] tez masz prawo 15 min ale nikt tak na to nie patrzy zalezy od odziału czesto jest tak ze ludzie wola zjesc odrazu przez rozpoczeciem pracy bo moze nie byc potem czasu a jak jest to jedza drugi raz ale to zalezy jakie masz stanowisko i co danego dnia robisz xD%-) ja sobie zawsze ustale w głowie z emniej wiecej o tej godznie bede jadł jak nie [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
